top of page

Planos

Estes planos vão ajudar-te a melhorar o teu nível de fitness ou o teu desporto favorito...

5Km Run

Metabolic

8 semanas

Saiba mais

3Km Row

Metabolic

4 semanas

Saiba mais

10Km Bike

Metabolic

12 semanas

Saiba mais

Pull Up

Gymnastic

-

Saiba mais

Toes to Bar

Gymnastic

-

Saiba mais

Muscle Up

Gymnastic

-

Saiba mais

Pistol Squat

Gymnastic

-

Saiba mais

Rope Climb

Gymnastic

-

Saiba mais

Power Lifting

Lifting

-

Saiba mais

Olympic Lifting

Lifting

-

Saiba mais

Man

Functional Body Building

-

Saiba mais

Woman

Functional Body Building

-

Saiba mais

Shoulders

Mobility

-

Saiba mais

Hips

Mobility

-

Saiba mais

Full Body

Mobility

-

Saiba mais
bottom of page